历史故事

运动心理学。过渡 国家、俱乐部和水平

Sport Psychology:
Transitions Countries, clubs levels – making the final step!

ISSPF Article

我们都知道那些在青年年龄组中表现出色的球员甚至教练,但由于某些原因,当他们接触到更高的压力环境并过渡到职业行列时,他们似乎永远无法完成这个步骤或适应,表现失败,然后他们失去了爱情,离开了俱乐部不管下一步的强度、要求、技术战术要求等身体上的提升,所涉及的心理过程经常被低估,导致人们没有做好准备,无法出类拔萃。

为什么有天赋的学院派运动员往往不能成功过渡到一线队?

在人们职业生涯的这种过渡性变化和进展之前,根据长期球员发展的这一关键领域的研究,球员们不仅报告了成功的高动力,而且还报告了对过渡到高级或职业等级的焦虑感。这些球员在过渡阶段后,通过调查再次报告说,他们对自己在同龄人中取得成功的能力感到更加自信。

同样,据报道,他们保持了高水平的成功动机,然而在这一时期,人们注意到家庭、朋友、教练、队友在整个过渡期提供了情感上的具体支持,但也被视为球员/运动员在这一过渡阶段的压力来源。

尼日利亚射手凯莱奇-伊希纳乔最近获得了很多关注,他赢得了3月份的英超联赛最佳球员奖,在与俱乐部签订了新的延长合同后,他在最后一批比赛中取得了进球。

伊希纳乔是一个很好的例子,自从他在2013年国际足联17岁以下世界杯上代表尼日利亚的表现导致世界各地的俱乐部对他产生了巨大的兴趣以来,他一直面临着逆境和心理过渡阶段。在签署了预合同协议后,他从尼日利亚学院转到曼城俱乐部,不仅要处理跨大洲、文化和语言的过渡问题–然后他又面临着新的过渡,即被卖到另一家俱乐部莱斯特城,在新教练布伦丹-罗杰斯的带领下,他开始茁壮成长。

当我们讨论所有年龄段的球员处理心理过渡的发展时,凯莱奇-伊希纳乔就是一个很好的例子。

布伦丹-罗杰斯,一位拥有巨大血统的知名教练,在他最近工作的每一家俱乐部都培养和提高了球员,他说,自从他定期比赛以来,人们可以看到他的能力,他非常迅速地赢得了人们的青睐。勤奋、坚韧和天赋是一个很好的混合体,使他能够不断发展和继续进步。你目前在凯莱奇身上看到的是一个处于巅峰状态的年轻球员。

此外,他的尼日利亚国家队国际教练格诺特-罗尔最近告诉记者,我非常高兴和非常自豪,因为他继续非常努力地工作,即使在他没有发挥….,但现在他有了机会,并发挥和得分。

随着人们越来越关注英国团队运动精英运动员成功转型为一线队常客的问题,缺乏对这些特定运动员所经历的困难和利用的应对策略的实证研究令人担忧。

对当前趋势的分析让我们看到了心理力量的重要性,它是足球运动员的一个关键心理素质。优秀球员与普通球员的区别往往可以从他们对处理逆境的心理方面的掌握中看出。

因此,在这方面的工作已经成为比赛中与技术、战术和身体支柱并列的长期运动发展训练序列的关键支柱之一。个人的心理力量的发展,特别是在青年球员中,应该类似于系统的逻辑训练计划,必须纳入他们的长期运动发展计划的规划组织中。

心理发展的目标是达到理想的表现状态或发展 “个人精力旺盛的心理状态”

在ISSPF的在线运动心理学课程中,这些关切和问题不仅得到了强调,而且通过Tanja Ecken博士的出色工作得到了实际解决,她不仅为课程带来了出色的学术见解,还带来了在精英级德甲比赛中为德国青年高级足球运动员工作的真正应用行动和经验。


分享她在培养球员和提高心理学工具方面的知识,以最大限度地发挥这一领域的作用,这是一个奇妙的概念,是所有教练员、绩效从业人员在培养球员或运动员方面必须具备的。这些内容在ISSPF足球心理学心理技能培训课程中得到了进一步的展示,这些课程包括基础、中级和高级水平。

带回家的信息

用知识来装备自己,在你的球员中自己建立起复原力,这样他们就能承受特定的心理障碍,并在持续的基础上产生最大的表现。

 

现在怎么办?

对以足球科学为重点的运动心理学家心理技能训练专家的需求正在逐年增长。成千上万的学生在离开大学时获得了体育科学学位,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到工作?下一步是什么?我想专攻体育科学的哪个领域?

由ISSPF心理学系成员开发的定制课程是一种进一步接触各级教练和兴趣、体育科学学生、在比赛中工作的个人以及渴望在这一领域进一步发展的足球科学爱好者的方式。这确实是一个完美的课程,不仅可以向该领域的世界领袖学习,了解团队运动中的发展应用,还可以加强你作为教练、从业人员、绩效或医务人员的角色指导。

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为什么这个课程很重要?

了解促使教练员、球员、运动员成功的关键因素是最重要的开发策略,以便从心理学的角度为个人的训练和比赛做好准备,这对教练员从业者有很大的好处教练员的表现从业者可以在这个应用不足的教练运动科学领域取得巨大的进步本课程是专门为提高教练员的表现过程而开发的所有从业者教练员只有通过对应用心理学心理技能训练发展有更深入的了解,才能使自己和球员进一步受益通过对心理学心理技能原则的更好理解,可以帮助我们最大限度地做出决策

 

这个课程是为谁开设的?

教练、理疗师、负责个人运动员或团队运动的训练教练方面的学生有兴趣发展个人运动员或团队运动的准备、训练发展方面的知识的人渴望了解更多关于足球科学的足球训练的体育心理学家。…

历史故事

足球中的人才识别和长期球员发展

Talent Identification Long-Term Player Development in Football

国际社会保障联合会文章

越来越多的重点被放在了球员的发展和发掘下一个超级明星上。这显然减少了俱乐部在球员发展过程中支付巨额费用的需要。越来越多的专业、业余草根足球或足球俱乐部在其足球学院内实施真正良好的球员发展环境。

在了解精英级球员和他们的球员发展途径方面的进展,导致了世界各地对教练或足球科学球员发展专家的需求增加。最近,精英级俱乐部 “在家培养 “自己的球员,即詹路易吉-多纳鲁马(PSG)、特伦特-亚历山大-阿诺德(利物浦俱乐部)、马库斯-拉什福德(曼联俱乐部)、里奥-梅西(巴塞罗那俱乐部)、哈里-凯恩(托特纳姆热刺)、托马斯-穆勒(拜仁慕尼黑)的发展,突出了发展理念或长期球员发展方法中的一个趋势。

一般来说,作为本土球员或转会到大俱乐部的球员,在俱乐部内表现出色,一般都是作为球队的年轻成员在一线队产生了影响–无论是在自己的俱乐部还是租借。

埃林-哈兰德是目前青年发展和规划通往顶级的道路的一个例子。作为一名在其祖国挪威发展起来的青年球员,哈兰德在布莱恩FK开始了他的青年生涯,然后转到更知名的莫尔德FK俱乐部。在萨尔茨堡红牛展现了他的巨大天赋后,他的发展迅速引起了德甲豪门多特蒙德的注意。在多特蒙德对阵奥格斯堡的比赛中,哈兰德在下半场替补上场后的23分钟内完成了帽子戏法。从那时起,足球世界就注意到了他的身体技术属性。

令人难以置信的是,自2019年首次参加欧洲冠军联赛以来,哈兰德只用了7场比赛就打进了10个进球,这是该比赛历史上所有球员达到两位数的最快速度,他在如此年轻的时候就做到了这一点,进一步凸显了巨大的潜力。此外,他还成为第一个在单赛季打进10个欧洲冠军联赛进球的青少年。

根据欧洲足球界的大多数报告,在20岁时,Haalaand已经是世界上最好的最可怕的前锋之一。

他的训练非常好–他一直如此,甚至从很小的时候就开始训练。随着他的成长和成熟,他总是照顾好自己的身体。睡眠习惯,他的营养,他是一个非常专业的顶级个人运动员。

Alfe Ingve Berntsen, Bryne FK

 

什么是球员发展模式 它很重要吗?

 

发展模式很简单,就是在一段时期内指导发展的一系列步骤的路径。 在青少年足球运动中,重点是球员的发展,对球员成长的各个阶段的训练进行规划。 它可以被看作是在很长一段时间内发展青少年足球运动员的路线图–青少年发展正是如此!发展,为了发展,你需要时间,需要耐心,但最重要的是,要有一个周而复始、月而复始、年而复始的策略!这就是发展。

基于足球运动员的发展,如果你的最终目标是在他们的巅峰时期拥有娴熟的、创造性的、自我批评的、反思性的智能球员,那么从他们的发展阶段和较年轻的年龄组开始,我们必须在这些关键因素上下功夫,通过他们的发展阶段重点发展最适合该阶段的技能战术概念,使用围绕成熟阶段的研究 – 球的掌握、游戏知识、智能整体球员的发展没有捷径可走!

学习目标

考虑到球员的年龄大小、心理发展、青春期、肌肉生理发展、学习速度和已经实现的自然潜力水平,确立每个阶段要达到的目标是非常重要的。

在儿童接触足球的初始阶段(6-12岁),小球员对足球的热爱被唤醒,通过比赛,他发现需要掌握一定数量的技术;他也会找到自己在球场上的位置,了解与队友互动的需要,从而能够击败对手。协调性练习、发展灵活性柔韧性的练习以及基于反应改变方向的游戏也是这个年龄组训练的一部分。

在巩固期(基础训练,13-15岁),重点应放在发展教育上。基础培训构成了整个培训成功的关键步骤。

这是发展技术素质的黄金时期,奠定了技术战术的心理基础。在这个年龄段,球员们要学习基本的技术技能,个人战术意识,比赛的基本原则,以及开始关注心理态度,如注意力、自信、毅力、意志等。重点是学习,练习将掌握的技术技能转换到实际比赛中。学习比赛原则以提高球员对比赛的解读能力,练习球的集体技术,专门用于发展有氧能力的速度的额外身体训练,以及柔软性和协调运动的练习,完成训练计划。

科学研究表明,一个有天赋的球员或运动员需要大约8-12年的训练才能达到精英水平。这就是所谓的10,000小时法则,相当于十年内每天练习的时间略多于三个小时(Ericsson等人,1993;Ericsson Charness,1994;Bloom,1985;Salema等人,1998)。许多运动项目的家长教练仍然关注短期的表现,过分强调即时的结果。

“需要10年的广泛训练才能在任何事情上出类拔萃 “赫伯特-西蒙–诺贝尔奖获得者

由ISSPF专家开发的定制课程是进一步接触青年队教练、体育科学学生、在比赛中工作的个人或渴望在专门的足球科学表现领域进一步发展的足球教练爱好者的一种方式。…

历史故事

足球科学与性能教练:战术分析

Football Science Performance Coaching: Tactical Analysis

Slawomir Morawski Chris Meek
(ISSPF教职员工)ISSPF文章

“赛后表现分析,包括视频分析,已经成为近来教练员角色中最重要的元素之一….。它现在在足球运动中越来越广泛,确实可以让我评估好的和差的表现”

安德烈-维拉斯-博阿斯

近来,高性能教练的战术分析学科已经成为许多级别的足球比赛中最重要和高度使用的方法之一。在电视上,在教室里,以及通过正在开发的在线课程,这方面的接触越来越多。足球比赛中的表现分析是评估表现的过程,以发展对足球具体技术、战术身体动作的理解,使球员教练更好地做出决策,同时进一步支持教练和球员更有效地练习表现。

这一领域的最新文献解释了 “体育界的精英表现归功于体育科学的创新、技术进步、训练系统和营养分析”,然而,很少有人注意到教练的作用以及他们如何与现代体育科学和技术的发展相适应。最近,对足球比赛分析的兴趣和研究的增加,导致了观察系统和策略的加强,以剖析球队的表现和球员的赛场行为(Abreu等人,2012)。

下面是Carling, Williams和Reilly(2007)设计的一个简单的图表,概述了教练周期,强调了6个关键部分(表现、观察、分析、解释、计划和准备)。作者强调了分析过程是如何具体集中于分析、评估和提供对已完成的行动和动作的反馈。在全球公认的ISSPF足球科学性能在线运动科学课程中,我们包括了一个很好的机会,可以看到一些精英从业者的工作以及他们在这个关键的分析领域所展示的细节。由此,你将看到它是如何适应教练员表现从业者的日常工作环境的。

教练的周期。突出观察和分析的重要性

根据这一领域的许多研究报告,表现分析现在是教练过程中的一个基本组成部分。这时,教练评估表现、诊断问题和提供纠正性技术信息的能力是有效教练的核心(Lyle 2002)。Kidman和Hanrahan(2011)在他们最近的文章中特别指出,在分析运动员,尤其是足球运动员的表现反馈时,使用视频分析在教练的工具箱中起着关键作用。

最近有人解释说,基于视频的表现分析在足球等运动中非常普遍,大多数(如果不是全部)职业球队都从单位、个人集体的角度进行这种形式的表现分析。这是威廉姆斯(2013年)的说法,他解释说,”足球运动中存在大量的商业化计算机性能分析系统和软件”,然而,并不是所有的系统都需要昂贵的价格才能产生积极的影响,它可以在从青年到老年、从职业到业余的一系列比赛中进行。下面是ISSPF教员Slawomir Morawski的工作实例,他使用一些最详细和公认的视觉效果来实现一种方法。

收集这些信息的主要原因是为了发展对这项运动的理解,这可以为那些寻求提高运动成绩的人所进行的决策过程提供进一步的信息。


 

战术分析是教练过程中的基础,可以让教练有机会确定比赛事件的特点,并进一步提供对个人和团队实现增强运动表现的关键信息。此外,它还可以让教练员确定他们的执教理念或比赛模式是否被带到了最前沿。ISSPF的教员之一Filipe Clemente博士是一位著名的分析家、研究人员和战术发展分析专家。

 

现在怎么办?

足球团队运动对运动科学、理疗师、分析师、绩效教练专家的需求正在逐年增长。成千上万的学生在离开大学时获得了体育科学学位、物理学或治疗学相关的资格,然而他们中的许多人都在问一个关键问题:现在怎么办?我怎样才能在足球领域找到工作?下一步是什么?我想专攻体育或足球科学医学的哪个领域?

这当然是一个有趣的问题,因为从完成教练、体育科学学位、医学或治疗相关的学位,然后在职业足球中工作,试图了解所有的关键组成部分,以及足球工作或体育职业的软技能是很复杂的。

因此,由ISSPF精英医疗、分析足球科学学院成员开发的定制课程是进一步接触学习者、专业教练、学生或其他对足球科学感兴趣并渴望进一步发展提高技能的个人的一种方式。

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为什么这个课程很重要?

为负责运动员或团队运动球员受伤、康复复出过程的个人提供最新的伤害分析、减少伤害过程的现代方法见解讨论最有效的训练方法和发展球员体能以及康复训练方法的详细见解更好地了解如何在比赛中最大化康复过程向康复复出协议领域的行业专家学习通过更好地了解足球或足球康复,帮助你最大化决策。

 

这个课程是为谁开设的?

负责从训练、准备、教练康复的角度管理球员的个人任何在团队或个人运动中作为多学科人员结构的一部分工作的个人。

https://www.isspf.com/soccer-science-performance-introduction-course/

足球科学性能课程的大纲。

模块1:职业足球的要求。比赛的生理成本
讲师。Vasilis Kalapthorakos博士(希腊)。…

历史故事

足球营养与足球运动员的饮食|了解运动营养

Understanding Sports Nutrition:

Soccer Nutrition the Footballers Diet

国际社会保障联合会文章

足球或全球通称的足球,被认为是世界上最大的参与性运动,并且在专业化和对所涉及的 “足球科学 “的理解基础上不断发展。

球队通过创新的教练、游戏模式的开发实施具体的足球或足球方法的战术方法、个人体能、集体团队体能的能力,在每一种形式的比赛中寻找竞争优势,球员的技术素质是最重要的。

然而,发展足球运动员团队表现的一个最被忽视的因素是通过更好地了解足球营养,足球运动员饮食或足球运动员饮食。能够为足球运动员提供合理的营养建议,正确的每周膳食计划被认为是一个巨大的优势,当它被用来提高性能,最大限度地提高训练适应性,从训练竞技比赛中恢复。

作为球员、教练、表演人员的决策者,我们都被很多简单的营养建议所包围,关于经常问到的问题….足球运动员需要哪些营养物质?这种建议可以通过各种方式找到,而且大多是由那些试图销售足球营养产品或补充剂的公司提供。

你对自己的教育越多,对足球营养的了解越多,你就越能做出更好、更有效的决定,回答最受欢迎的问题。

在这篇文章中,我们将尝试解决其中一些关于足球或足球营养的问题。

什么是足球营养学?营养学是解释食物中的营养素和其他物质的科学;体育营养学是关于改善运动或体育成绩的食物饮食的研究和实践;了解如何通过营养来最大限度地提高个人或团队体育运动员的人类表现是最基本的。

为什么营养对足球运动员很重要?

最近的研究声称,在一场竞争性的足球比赛过程中,球员现在面临着更多的身体需求,而且每个球员的具体活动都不同,这将导致营养能量消耗和支出的增加,以最大限度地提高他们的身体能力,在球场上和球场外以强度恢复地面。

这些活动对每个球员来说都是不同的,这是因为他们在球队中的位置,以及他们的自然身体属性等因素。由于这些不同的因素,可以说运动营养对足球运动员以及教练或从业人员来说非常重要,因为他们能够提供有关足球或足球运动员饮食计划的进一步信息。

此外,更多地了解针对足球的运动营养,可能使你能够。

建议足球运动员每天应该吃多少卡路里,以使球员能够履行他们的角色或位置要求,在占有和不占有的情况下进行间歇性活动;最大限度地提高特定训练计划干预的结果;最大限度地提高足球运动员在赛前、赛后训练中的恢复;确保足球运动员的理想身体成分–包括发展中的青年球员、半职业球员精英级足球或足球运动员;通过预防最大化恢复,积极影响足球伤害的疾病类型。

什么是足球运动员的健康饮食? 和职业足球运动员的饮食是什么样子的?

在营养对足球运动员或足球表现的重要性的关键原因基础上,了解健康饮食的样子是非常重要的。基本的饮食原则是围绕3个关键的宏量营养素来衡量的。碳水化合物、蛋白质、脂肪。下面我们将深入探讨足球运动员饮食中的3种基本食物类型。

脂肪细胞

碳水化合物是高强度活动(如足球)中锻炼肌肉的最重要的燃料,建议它应占足球运动员饮食的大部分。对于大多数运动者来说,特别是足球运动员的饮食,60-70%的能量应该来自碳水化合物,以便能够发挥出最大水平。这方面的新文献报道了一种通过 “营养周期化 “策略使营养摄入最大化的新方法,然而这在ISSPF中得到了更深入的讨论。

什么是碳水化合物?

碳水化合物作为糖原储存在肌肉和肝脏中。它与约3倍于自身重量的水一起储存,肌肉中的糖原比肝脏中的多3倍。

体内的糖原供应是有限的–大约2000千卡。尽管训练会影响这个数字,但这取决于相关运动的要求。Eirini Manthou博士(ISSPF教员)在ISSPF认可的运动营养在线课程的第2讲中详细介绍了碳水化合物在团队个人运动中发挥的作用。了解微观宏观营养素。

蛋白质

蛋白质构成了身体中每个细胞结构的一部分。蛋白质构成了身体的框架,并在细胞内运输身体周围的物质。它对新组织的生长和形成是必要的,也是修复受损组织的必要条件。

一个足球运动员应该吃多少蛋白质?

建议蛋白质约占足球运动员饮食的12-15%。足球运动员每天每公斤体重需要大约1.3-1.8克的蛋白质。

制造酶和荷尔蒙,如胰岛素和肾上腺素,都需要蛋白质。蛋白质在体内不断被分解和重建,因此,在足球运动员的饮食中定期供应蛋白质是很重要的,以弥补身体在剧烈的训练比赛中出现的持续损失。

蛋白质是由称为氨基酸的较小构件组成的,其中一些由人体制造,另一些是必需氨基酸,必须通过足球运动员的饮食提供。…

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冠军的食物–营养在尤尔根-克洛普领导下的利物浦俱乐部的成功中发挥了关键作用 – 足球科学|足球科学|足球运动表现

Food of Champions How nutrition has played a pivotal role in the success of Liverpool FCISSPF Article

当利物浦俱乐部举起英超冠军时,这标志着几年前尤尔根-克洛普执掌球队时开始的重建达到了顶峰。有了首选的比赛风格,克洛普对训练方法进行了彻底的审查,其中包括足球科学和性能的所有方面。

高强度、高压迫、大量跑动是克洛普的利物浦队的标志,为了实现这一目标,球员需要改变他们的心理、身体和营养要求。重建核心的一个特别变化是引进了新的营养主管莫娜-内默尔,她被报道为克洛普在2016赛季的最佳签约。

内默尔被引入球队,监督所有个人的饮食要求,使球员们取得了惊人的成绩,在过去12个月中获得了四个主要的奖杯。莫娜-内默尔是欧洲著名的营养师,在被吸引到利物浦之前,她曾是拜仁慕尼黑的营养师。(拜仁慕尼黑在国内和欧洲比赛中不断取得成功,在2019/20赛季赢得德甲和欧洲冠军联赛,这可能并不奇怪,部分原因是已经奠定了良好的基础)。

我们建议与健身人员合作,这在一个全面的计划中是必不可少的,这使得Nemmer能够开发出美味的膳食,以满足他们的训练计划和比赛日的要求。个人饮食包括许多他们最喜欢的食物,再加上围绕球员的训练时间表的新添加物,这有助于保持他们的能量水平,并使他们成为冠军的表现输出。

营养只是科学和性能拼图的一部分,但它在球员的整体健康中起着如此重要的作用。从维持身体需求所需的正确热量摄入,到心理准备和恢复周期所需的维生素和矿物质。

另一位欧洲精英营养师Eirini Manthou博士和ISSPF的教员解释说,营养现在是球员发展和表现的一个关键因素。有针对性的营养可以提高球员的表现,并通过训练负荷支持球员的健康。此外,Manthou博士建议,营养计划必须为每个球员量身定做,考虑到他们的位置、身体组成以及他们的喜好等因素。他们的个人计划也必须遵循训练周期安排。观看最近的讲座《精英足球队的营养优化》的节选。

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精英足球运动员的季节性有氧表现变化 – 足球科学|足球科学|足球表现

SEASONAL AEROBIC PERFORMANCE VARIATIONS IN ELITE SOCCER PLAYERSISSPF FACULTY MEMBER PUBLICATIONKALAPOTHARAKOS V, ZIOGAS G TOKMAKIDIS S.P (2011)J Strength Cond Res. Jun;25(6):1502-7

doi: 10.1519/JSC.0b013e3181da85a9

足球比赛和训练需要很高的有氧能力,因为比赛的持续时间最少为90分钟。此外,一场竞争性足球比赛的平均强度在无氧乳酸阈值附近震荡,此时心率为最大心率(HRmax)的80-90%。此外,该领域先前的研究表明,有氧运动能力与竞技排名、球队水平和比赛期间的距离有关系。出于这个原因,在整个赛季中频繁和反复的测试是保持持续高水平表现的一个重要方面,而且也是球员有氧表现的持续发展。

本研究的目的是检查精英足球运动员的身体成分和有氧运动表现的季节性变化。12名精英职业足球运动员(年龄25 6 5岁,体重75.7 6 5.3公斤,身高1.79 6 0.06米)在季前赛开始时、竞技期开始时和季中时测量了身体脂肪(%)、最大耗氧量(VO2max)、VO2max时的跑步速度、固定血乳酸浓度为4 mmol – L21(v-4 mM)的跑步速度。

VO2max、v-4 mM和vVO2max在季前赛后分别显著增加了4.5、10.5和7.8(P,0.05)。此后,有氧性能参数保持相对稳定,在整个竞技期没有明显变化。


本研究结果表明,在VO2max和4v-4mM的%VO2max方面有适度的改善,而在季前训练期后,VO2max和v-4mmol – L21方面有更高的改善。另一方面,在竞争期间,有氧性能保持不变。此外,本研究表明,心率、乳酸、vVO2和VO2max是有用和实用的预测指标,有助于监测足球赛季中的有氧表现变化。…

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补充碳酸氢钠对职业足球运动员与业余足球运动员重复冲刺能力的影响 – 足球科学|足球科学|足球性能

Effects of Sodium Bicarbonate Supplementation on Repeated-sprint Ability in Professional vs. Amateur Soccer PlayersISSPF FACULTY MEMBER PUBLICATIONMatthew L Jones, Adam L Owen, Mehdi Rouissi Karim Chamari (2019).J Complement Med Alt Healthcare J 10(1)

DOI: 10.19080/JCMAH.2019.09.555780
足球的特点是其独特的、不可预测的、在训练和竞技比赛中的间歇性特征。以前的研究表明,在比赛中,高强度的努力持续时间在3.7-4.4秒之间。此外,精英水平的球员完成的冲刺次数明显多于他们的业余球员(1.4±0.1 vs. 0.9±0.1%,P0.05)。NaHCO3试验显示,职业球员(9.57±1.09vs.10.77±0.90mmol/L-1)与业余球员(10.06±1.45vs.10.87±1.25mmol/L-1)的运动后La浓度明显更高。NaHCO3使业余选手在短跑2(512.3±199.4 vs. 547.6±185.3W)和3(468.6±209.4 …

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专业 “体育教练中的技能训练周期化–介绍技能发展的 “PoST “框架 – 足球科学|足球科学|足球性能

Skill Training Periodization in “Specialist” Sports Coaching An Introduction of the “PoST” Framework for Skill DevelopmentISSPF FACULTY MEMBER PUBLICATIONOtte, F., Millar SK., Klatt S. (2019).Frontiers in Sports Active Living, November

DOI: 10.3389/fspor.2019.00061
在整个团队运动中,人们普遍认为有组织的训练活动(由教练带领)能够促进运动员的发展,并使运动员为竞争环境的动态需求做好准备(Hodges和Franks,2002;Côté等,2007)。

The Role of the Coach in Managing …

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三种团队运动GPS设备之间位移和能量变量的比较 – 足球科学|足球科学|足球性能

The routine use of player-tracking devices to monitor training and competition loads has become standard practice in many elite international and professional team sports(Cummins, Orr, O’Connor, West,2013). Technologies such as global positioning system (GPS), local position measurement (LPM) and camera-based …

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小规模足球比赛对体能、生理反应和健康指数的影响 未受过训练的人和临床人群 – 足球科学|足球科学|足球表演

Effects of Small-Sided Soccer Games on Physical Fitness, Physiological Responses, and Health Indices Untrained Individuals and Clinical Populations – Soccer Science | Football Science | Soccer Performance
Effects of Small-Sided Soccer Games on Physical Fitness, Physiological Responses, and Health Indices …